Страница 1 из 2612345...1020...Последняя »



Блюда из мяса, рыбы, морепродуктов, грибов, овощей, блюда из курицы, гусей, уток, блюда из яиц, сыра, творога, субпродуктов

Вторые блюда

Цветная капуста с чесночным соусом

Цветная капуста с чесночным соусом Ингридиенты: 500г цветной капусты, 60 г муки(2 ст. л.), 100 г кефира, 5 г растительного масла, 1 пучок зелени петрушки( 100 г ), чеснок 30 г ( 30 г) , черный молотый перец, соль. Капусту отварить. Оставить 250 мл отвара. Для соуса: муку обжарить в разогретом масле, влить горячий капустный […]


Кабачки под сыром в мультиварке

Кабачки под сыром в мультиварке Ингредиенты: 3 небольших молодых кабачка Помидоры — 2 шт 1 средняя луковица Соль, перец Сыр нежирный Приготовление: Кабачки нарезаем кружочками. Выкладываем в дуршлаг и пересыпаем солью (не пересолите только). Даем постоять минут 10. Пока кабачки стоят и выпускают лишний сок, нарезаем полукольцами лук. Помидоры нарезаем кружочками. Смазываем дно кастрюльки подсолнечным […]


Лазанья из кабачков

Лазанья из кабачков (обед или ужин) Калорийность на 100 гр — 77 ккал (в одной порции 1/4 лазаньи — 245-250 ккал) Эта лазанья — подарок худеющим, т.к. вместо теста используются ломтики кабачка, а так же в рецепте используется диетическое куриное мясо и сыры низкой жирности! ИНГРЕДИЕНТЫ (на 4-6 порций): — кабачок – 1 шт (500-600 […]


Кабачки под сыром

Ингредиенты: — кабачки — помидоры — сыр — чеснок — сметана Приготовление: 1. Кабачки нарезать колечками и выложить на противень, посолить. 2. Сметану смешать с мелко порубленным чесноком и смазать сверху кружочки кабачка. 3. Помидоры нарезать кружочками 4. Сыр натереть на мелкой терке и посыпать сверху наши овощи. 5. Готовить в разогретой до 180 гр […]