5 вариантов приседаний для красивой попы





Занимайтесь вместе с нами!

Приседания — одно из самых эффективных упражнений для бедер и ягодиц. А чтобы тренировки не были монотонными, мы предлагаем видео 5 вариантов их исполнения. Главное, соблюдайте правильную технику :

-Напрягайте пресс.

-Держите спину прямой.





— Держите колени над стопами.

-Пятки фиксируйте на полу.

-Дышите ровно, в такт движениям.

Источник

5 вариантов приседаний для красивой попы





Не забудь поделиться с другом, ему это будет интересно!!!