Следите за своим питанием!
Эндокринный дисбаланс является основной причиной гормональных угрей, проблема, которая обычно затрагивает женщин примерно в середине цикла или до их периодов. Эстроген и тестостерон находятся в их высшей точке цикла. Однако они не оказывают отрицательного влияния на нормально функционирующие эндокринные системы, а скорее на тех, чьи гормоны не могут правильно работать.
У этих женщин есть проблемы с дезинтоксикацией, и если они склонны к плохому выбору продуктов питания и образу жизни, очень вероятно, что их ликвидационные органы, такие как кожа, тоже будут подвержены риску. Эти эффекты находятся на самой высокой точке до их периода, так как в этот период кровь приближается к поверхности кожи.
Путь к лучшей коже
Будучи самым крупным органом, ответственным за устранение, кожа работает в синергии с другими игроками по ликвидации, как толстая кишка, лимфатическая система и печень. Как только вы поймете связь между этими органами, вы начнете понимать, почему использование обычных кремов не помогает.
Другими словами, проблема начинается гораздо глубже, и то, что вы потребляете, определяет результат на вашей коже. Продукты, которые вы потребляете, продукты, которые вы используете, и чистящие средства, с которыми вы имеете дело, должны быть устранены должным образом. Вместо использования кремов или рецептурных таблеток предотвратите проблему путем выбора правильных продуктов.
Что убрать из своего рациона
Молочные продукты не только содержат синтетические гормоны, но также являются провоспалительными продуктами питания, которые вызывают синдром протекания кишечника.
Как и молочные продукты, клейковина — еще одна сильная провоспалительная пища.
Фитоэстрогены в сое способствуют акне, особенно у тех, кто уже гормонально чувствителен. Читайте внимательно этикетки, так как соя может появиться в неожиданных местах, например, в приправах.
Даже у тех, у кого нет аллергии на арахис, могут возникнуть побочные эффекты, такие как воспаление кожи.
Кофеин может лишить ваше тело магния, цинка и витаминов группы В, влияя на иммунный ответ кожи.
Все эти масла содержат большое количество омега-6 жиров, которые, как известно, вызывают воспаление кожи.
Что потреблять
Рецепт сока для чистой кожи: половина зеленого яблока, половина чашки кинзы, четыре листа салата ромэн, половина огурца, четыре замороженных клубники и сок половины лимона.
Начните принимать пробиотики, чтобы убедиться, что у вас достаточно хороших бактерий, которые являются ключом к правильному здоровью кишечника и сбалансированным гормонам.
Избегайте любых продуктов, содержащих следующие ингредиенты:
— Аноламины (ищите аббревиатуры DEA, TEA, MEA)
— Вазелин
— Эндокрин-разрушающие фталаты (ищите аббревиатуры DBP и DEHP)
— лаурилсульфаты натрия и сульфаты эфиров (ищите аббревиатуры SLS и SLES)
— парабены (включая метил, пропил, бутил и этил)
По материалам — besthealthyguide.com
Перевод и адаптация — Фитхакер
Источник
