Белковый ПП-завтрак: творожный омлет с зеленью





На 100 грамм всего 77.3 ккал!

Б/Ж/У — 13.85/1.83/1.28

Ингредиенты:
Яйцо — 1 шт
Белки — 2 шт
Творог обезжиренный — 200 г
Лук зеленый — 1/2 пучка
Соль, перец — по вкусу





Приготовление:
Взбиваем в миске яйцо с белками. Добавляем творог и перемешиваем. Затем добавляем нарезанный мелко лук. Солим, перчим по вкусу. Перемешиваем и выкладываем на раскаленную сковороду. Готовим с открытой крышкой в течение 5-7 минут, затем накрываем крышкой и готовим еще несколько минут.

Приятного аппетита!

Источник

Белковый ПП-завтрак: творожный омлет с зеленью





Не забудь поделиться с другом, ему это будет интересно!!!