Благодаря этому рецепту запеченной цветной капусты ты станешь королем кухни!

Рецепт, приведенный ниже, — настоящая находка для девушек и женщин, которые пристально следят за своей фигурой. Кроме того, цветная капуста – это овощ, в котором содержится много растительного белка, витаминов и минералов. Она имеет тонкую клеточную структуру. Одним словом, одна польза, минимум калорий и доступные продукты!

А еще блюдо, которое мы приготовили для тебя сегодня, — это отличный способ накормить детей этим полезнейшим овощем, если они ненавидят вкус цветной капусты.

Запеченная цветная капуста Ингредиенты

1 цветная капуста

1 ст. л. растительного масла

300 мл греческого йогурта (можно заменить густой простоквашей)

сок одного лимона

1 ст. л. тмина

2 зубчика чеснока

1 ч. л. карри

2 ч. л. морской соли

1 ч. л. черного перца

Приготовление

Разогрей духовку до 200 градусов и смажь противень маслом.

Тщательно помой капусту и очисти ее, если в этом есть необходимость.

В большой миске смешай йогурт с измельченным чесноком, соком лимона и специями.

Обваляй в приготовленном маринаде капусту.

Теперь ставь капусту в духовку и запекай ее 30-40 минут.

57_1

Приятного аппетита!

Такая капуста прекрасно сочетается с греческим салатом. Приготовь сам это блюдо, и ты убедишься, что низкокалорийные овощи тоже могут быть очень даже вкусными и аппетитными!