Что ел и как жил знаменитый врач С. Хинохара, которому удалось отпраздновать свое 105-летие!





Всю свою сознательную жизнь посвятил лечению людей. Японцы с большим трепетом и уважением относятся к этому человеку!

Сегодня речь пойдет об одном из долгожителей — Сигэеки Хинохара.

Прожил этот удивительный человек целых 105 лет и до последнего своего дня был продуктивен и лечил пациентов в своей клинике в городе Токио.

Родился С. Хинохара в 1911 году, а умер в 2017 году.

Всю свою сознательную жизнь посвятил лечению людей. Японцы с большим трепетом и уважением относятся к этому человеку!

  • Мне всегда интересно знать, что же делали люди, которым удалось прожить более 90 лет. Как они жили, чем занимались и какой был их образ жизни!
  • На основании этого, можно сделать свои выводы: что же нужно делать или не делать, чтобы прожить долгую, здоровую и плодотворную жизнь!
  • Поэтому, этот известный японский врач меня и заинтересовал.

Посмотрим, что же он делал, чтобы так долго прожить! Постоянно повторял, что обязательно нужно каждый день как можно больше двигаться!





  • Это важно! Говорил, если вы проводите большую часть времени лежа на диване перед телевизором — то это прямой путь к могиле!
  • Каждый день нужно давать своему организму движение. И здесь не обязательно заниматься на износ с тренажерном зале (это даже вредно), просто возьмите себе в привычку как можно больше ходить пешком или подниматься по лестнице, не использую лифт.

Быть крайне умеренными в пище!

  • Никогда нельзя объедаться! Это самое вредное, что может быть. Лучше недоесть, чем переесть! И продукты должны быть простыми, тогда они и максимум пользы принесут.
  • Просил людей не искать в еде счастья, не превращать еду в культ.
  • Советует совсем немного есть мясо, чуть больше рыбу. Есть овощные салаты и обязательно заправлять их оливковым маслом.
  • А вредностей и сладостей в его рационе нет!

Удивительно, но в противоречие всему, он советует меньше спать!

  • Говорит, что может лечь спать уже за полночь и проснуться рано утром.
  • Ему даже и спать не особо хочется. А всё почему? Потому что его заряжает энергией сама жизнь!
  • Он говорит, когда у человека внутри есть огонь, когда его заряжает энергией жизнь, свое хобби — ему просто не до сна! Ему хочется все время творить и делать!

Отсюда, очень важно, чтобы в человеке внутри горел огонь к жизни!

  • Почему мы часто слышим истории о том, как человек работал всю жизнь, потом вышел на пенсию и сгорел. Такое сплошь и рядом.
  • Потому как, ничего другого в жизни человека не было, огонь потух..
  • Поэтому, важно быть любознательным к этому миру, всего всему учиться и находить новое. Даже если вам далеко за 70 лет… границ нет, они есть у нас в головах! А врач учил людей жить без этих страхов!

А вообще, Хинохара советует нам жить только до 100 лет, говорит, что больше и не надо) Все таки, становится уже сложновато)

Поэтому, любите свою жизнь и проводите время с пользой!)

 

Что ел и как жил знаменитый врач С. Хинохара, которому удалось отпраздновать свое 105-летие!





Не забудь поделиться с другом, ему это будет интересно!!!