Полезный сэндвич, для тех, кто на диете!



На 100 грамм всего 21 ккал!

Ингредиенты:

Лаваш тонкий бездрожжевой — 30 грамм
Капуста белокочанная — 30 г
Куриная грудка отварная или запеченная — 50 грамм
Горчица — по вкусу
Сметана 10% — 30 грамм
Томатный соус — 20 грамм



Приготовление:

Разрезаем армянский лаваш на три части.
Капусту нашинковать мелко.
Выкладываем на треть лаваша капусту, курицу, сметану, соус, горчицу, заворачиваем.

Приятного аппетита!

Источник

Полезный сэндвич, для тех, кто на диете!



Не забудь поделиться с другом, ему это будет интересно!!!