Сохраняйте и пользуйтесь каждый день!
Питайтесь правильно и в меру. Эту самую меру помогут рассчитать знания калорийности продуктов. Распечатайте и пользуйтесь каждый день таблицами. Смело рассчитывайте энергетическую ценность продуктов и рассчитывайте порции!
Источник
