Вегетарианская диета на 22 дня от Бейонсе: испытайте на себе вкусный и полезный режим питания

Вегетарианская диета на 22 дня от Бейонсе

Добейтесь более красивого тела.

Вегетарианская диета, которая длится 22 дня, была выбрана звездой Бейонсе и ее мужем. Мы предлагаем вам ежедневное меню из 1500 калорий, с которым они добились более красивого тела, чем когда-либо прежде.

Завтрак:

1 апельсиновый сок

1 кусочек тоста из цельной муки с 2 столовыми ложками арахисового масла

Ланч:

1 стакан соевого молока с добавленным кальцием

¾ чашка зерновых

Обед:

2 цельные лепешки

1 чашка бобов

¼ чашки авокадо

Помидоры и салат по желанию

Тушеная капуста с одной чайной ложкой льняного масла

1 стакан соевого молока с добавленным кальцием

Ужин:

Тофу и отварные молодые стручки

½ стакана коричневого риса

½ стакана свежих фруктов