ПП-ужин: Фаршированные помидоры без единой лишней калории!





На 100 грамм всего 68.69 ккал!

Б/Ж/У — 9.02/2.33/2.67

Ингредиенты:
Куриное филе — 200 г
Помидоры — 6 шт
Натуральный йогурт — 3 ст. л
Сыр — 100 г
Соль, перец — по вкусу





Приготовление:
Куриную грудку порезать мелкими кусочками. Обжариваем куриную грудку на сковороде, посолить и поперчить, до легкой румяности. В помидорах срезаем верхушку и аккуратно чайной ложечкой удаляем сердцевину. Заполняем помидоры обжаренной грудкой.
Сверху кладем по ½ ст. ложки йогурта и обильно присыпаем натертым на мелкой терке сыром. Запекаем при 180 С в течение 15–20 минут.

Приятного аппетита!

За рецепт спасибо группе Диетические рецепты

Источник

ПП-ужин: Фаршированные помидоры без единой лишней калории! 





Не забудь поделиться с другом, ему это будет интересно!!!