В форму за 30 дней! Неделя 1 — Базовые упражнения для тонуса мышц.





Будьте в форме!

Прийти в форму за 30 дней не только можно, но и нужно!
Наша программа » В форму за 30 дней » рассчитана на 4 недели.
Неделя 1 — Базовые упражнения для тонуса мышц.
Выполняйте тренировку через день, каждый раз увеличивая количество кругов на 1.
Чтобы усложнить тренировку, можно использовать гантели и утяжелители для ног.





Источник

В форму за 30 дней! Неделя 1 - Базовые упражнения для тонуса мышц.





Не забудь поделиться с другом, ему это будет интересно!!!