20 лучших снеков для похудения. Еще никогда это не было так вкусно!





Ешь и худей! Эти закуски внесут разнообразие в твое меню. Все мы любим перекусывать, но не всегда наша еда здоровая и малокалорийная.

Часто съеденные в перерывах между едой продукты являются причиной набора веса. Для стройности и отличного самочувствия выбирай здоровое питание!

Каким образом закуска может сжечь жир? Правильный перекус влияет на обмен веществ в организме. Благодаря цельным пищевым волокнам и полезным веществам здоровые продукты помогают поддерживать метаболизм на стабильно высоком уровне. Таким образом только что съеденная еда будет тут же перевариваться и превращаться в энергию, а не в запас жира!

20 здоровых перекусов

file-1695-510. Зелень и сыр тофу.

file-1696-411. Соя — прекрасный белковый продукт. Соя с соусом и овощами — диетический перекус. Чтобы соя была вкуснее, добавь в блюдо немного сметаны.

file-1697-412. Курица всегда сойдет за сытный перекус. Никакого жира, только белок!

file-1698-413. Цветная капуста с белой фасолью и чесноком.





file-1699-214. Тост с грецкими орехами и грушей. Грецкие орехи действуют на мозг так же, как и бананы, повышая количество серотонина. Перекус, который сделает тебя не только стройнее, но и счастливее!

file-1700-415. Салат с чечевицей и овощами. Выбирай любые овощи по вкусу: помидоры, болгарский перец и зеленые листья салата — то, что нужно.

file-1701-416. Протеиновый батончик. Почти как конфета, но намного вкуснее!

file-1702-517. Мексиканское блюдо с бобами, овощами и томатным соусом. Бобы — белковый продукт, которым не грех перекусить.

file-1703-418. Жаркое с соей и овощами. С белым соусом это блюдо непревзойденно!

file-1704-519. Спаржа и сваренное вкрутую яйцо. Внимание: спаржа — афродизиак, она содержит фолиевую кислоту и витамин В6.

file-1705-120. Зеленый чай с лимоном, лучше всего — холодный. Если ты проголодался, нужно выпить немного жидкости. Возможно, твой организм мучает жажда, и он подает ложные сигналы о голоде. Зеленый чай — замечательный выбор для перекуса!

file-1706-2Пусть твоя фигура будет гармоничной, а вопрос похудения никогда тебя не волнует всерьез.





Не забудь поделиться с другом, ему это будет интересно!!!