Давление скачет — не беда: Папсуева Ольга знает, как всё стабилизировать (даже если вам за 60). Быстро снижаем давление в домашних условиях.

Повышенное давление, или гипертоническая болезнь, часто мучает людей старшего возраста. За уровнем артериального давления нужно следить, так как его скачки негативно сказываются на состоянии здоровья. Давление 140/90 уже считается высоким.

file-2162

Как эффективно снизить давление
ОБЫЧНО ГИПЕРТОНИЯ ПРОЯВЛЯЕТСЯ ЧЕРЕЗ СЛЕДУЮЩИЕ СИМПТОМЫ:

Головные боли, особенно в затылочной области, головокружения, помрачения сознания.

Ощущение пульсации в голове, слабое, учащенное биение сердца (тахикардия).

Покраснение лица, груди, потливость, озноб без видимых причин.

Отеки век и лица после сна, отеки рук, онемение пальцев.

«Мушки» перед глазами.

Ухудшение памяти, снижение концентрации внимания.

Ощущение внутреннего напряжения, раздражительность, гневливость, снижение работоспособности.

file-2163

Как знать, какое давление необходимо снижать? Люди, которые имеют проблемы с сердцем, должны пользоваться тонометром для контроля. Если верхнее систолическое давление превышает отметку 180, нужно вызывать доктора. Если ниже 180, но выше 140, есть смысл попытаться помочь себе самостоятельно.

close-up-portrait-of-old-adult-lady-feeling-head-ache-pain-hig

Ольга Папсуева рекомендует следующее. Она всегда дома держит горчичники. И как только чувствует недомогание и головную боль, вызванную высоким давлением, ставит один горчичник на затылок и по одному на икроножные мышцы. Параллельно делает горячую ванночку для стоп, самомассаж головы и разминает кисти рук.

senior-woman-checking-her-blood-pressure