Дыхательная гимнастика для уменьшения живота! Реально! Работает!



620x462_1_83a317aba6024d43ccaeb1da01e25e0b-1000x745_0xac120003_5198185141562640194-1

Реально! Работает!



Делать дыхательную гимнастику нужно по 15 минут утром, натощак.

Упражнения
Вдох — живот округляем.
Выдох — живот втягиваем.
Во время выдоха помогаем ладонью и стараемся напрячь пресс, так 10 минут.

Затем вдох — живот округляем, на выдохе наклоняемся и пытаемся максимально сделать выдох, втягиваем живот, затаили дыхание, распрямились и считаем до 8-ми, периодически напрягая пресс, потом снова вдох. Так 3 минуты.

Методика основана на том, что при выполнении этих упражнений сокращается желудок и кушать хочется меньше.



Не забудь поделиться с другом, ему это будет интересно!!!