Как за 2 месяца вернуть себе 8 сантиметров. Пошаговая инструкция восстановления.





Практически каждая девушка хочет иметь красивые длинные волосы. Но такое богатство за ночь не отрастить, не так ли? Волосы — неоспоримый символ женственности, особенно длинные. Это прекрасное отражение индивидуальности, которое нужно уметь ценить.

Как восстановить волосы

Вопрос красоты и здоровья достаточно серьезный, поэтому мы с тобой будем к нему подходить с научной точки зрения. Цикл роста волос состоит из трех фаз. Каждая из них имеет свои особенности, которые влияют на темпы и качество роста.

1-142-5

Согласно утверждениям ученых, человеческий волос отрастает примерно на 1–1,5 см в месяц. Соответственно, 40 дополнительных сантиметров к твоим волосам потребуют минимум трехлетней работы над собой.

Очень часто терпение теряется где-то на полпути к желаемой длине. Волосы начинают сечься от заколок и резинок, слишком повреждаются плойками и утюжками. Ты решаешь: как-нибудь в другой раз. И направляешься в парикмахерскую, а значит, быстро отрастить волосы так и не удалось.

2-146-4На самом деле много усилий от тебя не требуется. Нужно начать с правильного питания. Для своего полноценного роста волосы берут из организма такие вещества, как кальций, фосфор и витамин D. Твоя задача — обеспечить их непрерывное, достаточное поступление.

Помимо питания, нужно обратить внимание на внешние факторы, которые оказывают постоянное влияние на твою шевелюру. Сейчас мы с ними разберемся.

3-144-31. Хороший шампунь
Начни использовать шампуни и кондиционеры на натуральной основе. Избегай продукции с добавлением сульфатов, силикона и лаурилсульфата натрия.





4-136-52. Правильный режим мытья
Вопреки распространенному заблуждению, голову не нужно мыть слишком часто, 2–3 раза в неделю будет вполне достаточно.

5-133-43. Низкие температуры
Ломкость волос можно предотвратить, если ополаскивать их прохладной водой вместо горячей.

6-113-44. Добротная расческа
Для того чтобы расчесать спутанные волосы, используй мягкую круглую щетку. Как подобрать расческу, решай в зависимости от типа волос. Идеальный вариант — из натуральной щетины. Густым, крепким волосам подойдет жесткая щетина. Для тонких и поврежденных волос подбери материал понежнее.

Никогда не расчесывай мокрые волосы — они начнут сечься. С металлическими расческами будь осторожна, ими можно травмировать как сами локоны, так и кожу головы.

7-97-45. Подравнивание кончиков
Время от времени обращайся в парикмахерскую, чтобы срезать расслоившиеся кончики. Так волосы будут отрастать целыми и набирать длину.

8-896. Полноценное питание
Обсудим еще раз фактор, важность которого сложно переоценить. Режим питания влияет на содержание минеральных веществ в твоем организме. Волосы выстраивают свою структуру именно на основе этих веществ.

Следи, чтобы в рационе постоянно присутствовали источники белка. Рыба, орехи, мясо птицы, твердые сыры, бобовые — всё это поможет волосам расти здоровыми и крепкими.

9-817. Чистая вода
Нехватка воды может вызвать обезвоживание организма. Обезвоживание, в свою очередь, негативно сказывается на структуре волос и кожи. Выпивай каждый день достаточное количество воды. Чай, кофе и другие жидкости в это количество не входят.

10-72





Не забудь поделиться с другом, ему это будет интересно!!!