Салат «АНАНАС» 🍍
🔹 куриная грудка 300г вареной
🔹 ананас консервированный 200г (можно свежий)
🔹 кукуруза 100г
🔹 творожный сыр 100г (у меня вкусвилл, идеально подошло) или майонез (на глаз смотрите как любите) как в классическом рецепте
🔹 сыр 100г (натереть на мелкой терке)
🔹 грецкий орех и укроп для украшения сверху
Грудку вареную охлаждаем, режем кубиками. Ананас режем кубиками. Смешиваем грудку, ананас, кукурузу с творожным сыром или майонезом, солим, машаем. Выкладываем на тарелку и сверху посыпаем тертым сыром. Далее украшаем грецким орехом и укропом.
Все, салатик готов и он очень вкусный! Пол часа времени и все готово!
⠀
Сохраняйте себе сочетание этих ингредиентов, потому что оно бомбическое!
⠀
🔹 рис
🔹 авокадо
🔹 огурец
🔹 красная рыба соленая
🔹 крабовые палочки
Отвариваем рис. Все ингредиенты режем мелкими кубиками. Выкладываем слоями либо в такие формочки порционные либо в салатник: рис, огурец, рыбка, авокадо, снова рис, огурец, рыбка, авокадо и сверху крабовые палочки. Между слоями добавьте немного майонеза или йогурта или творожного сыра.
⠀
Легкий но сытный салат с тунцом:
🔹 морковь 1 шт небольшая
🔹 яйцо 1шт
🔹 сыр 30гр
🔹 тунец в собственном соку 100 гр
🔹 греческий йогурт 50гр (добавьте специи, зелень, чеснок, немного горчицы)
Отвариваем морковь и яйцо. Трем на терке сыр, остывшее яйцо, морковь. Тунец разминаем вилкой. Выкладываем ингредиенты слоями смазывая каждый слой йогуртом. Морковь, йогурт, тунец, йогурт, яйцо белок, йогурт, сыр, желток
⠀
💠Индейка под шубой
На 2-3 порции:
🔹 индейка у меня филе 200г
🔹 картофель отварной 150г
🔹 яйцо 2шт
🔹 свекла 2 средние
🔹 морковь 2 средние
🔹 2-3 маринованных огурца
🔹 чернослив 20 г (по желанию)
🔹 майонез пара ложек
Приятного аппетита ❤
