Минус 6 кг всего за 8 дней на водной диете. Ела всё, даже макароны на ночь! Не худеют только те, кто не пробовал!





file-1074
Многие диетологи согласятся с тем, что похудеть можно, всего лишь правильно употребляя воду. И подобный способ избавиться от лишних килограммов не имеет ничего общего с изнурительным голоданием. Кажется невозможным? Тогда давайте проверим!

Тем более что питаться можно как обычно, ни в чём себе не отказывая. Всё, что потребуется, — придерживаться следующих правил употребления воды.





Принципы водной диеты

  • Перед любым приемом пищи следует пить воду. Если это небольшой перекус, то выпейте 1 стакан, если пышный стол — 2–3 стакана.
  • Ровно через 2 часа после еды выпейте то же количество воды, что и перед едой.
  • На водной диете можно употреблять все привычные блюда и даже немного алкоголя при условии, что каждые 100 г напитка будут компенсироваться 200 г воды.
  • Вода должна быть очищенная, без газа. Можно добавить дольку лимона или несколько капель его сока.
  • Количество выпитой жидкости (не считая сока, чая, супов) должно быть не менее 2 л в сутки. Но и не больше! 5–6 л воды могут уже привести к нарушению работы мочевыводящей системы.
  • Пить любую жидкость во время еды нежелательно.
  • Для более быстрого снижения веса замените один дневной прием пищи на воду.
  • file-1075





    Не забудь поделиться с другом, ему это будет интересно!!!